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Desconstruindo a Ansiedade: Um Guia Para Superar Os Maus Hábitos Que Geram Agitação, Preocupação e M
Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
Autor: Judson Brewer
Colaboradores: Beatriz Medina
Avaliação:
R$ 59,90 á vista
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Quantidade:
Código: 9786555642506
Categoria: Patologias
Descrição Saiba mais informações
Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países. “Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel “Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes. Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas s sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar. Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.
Acabamento | Brochura |
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Páginas | 256 |
Data de publicação | 09/11/2021 |
Formato | 16x23 |
Lombada | 1.5 |
Altura | 1.5 |
Largura | 16 |
Comprimento | 23 |
1 | |
Código de Barras | 9786555642506 |
Tipo | pbook |
Número da edição | 1 |
Subtitulo | Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo |
Classificações BISAC | PSY022060; PSY036000; SEL036000 |
Classificações THEMA | VFJP; VFJQ; JMQ |
Idioma | por |
Peso | 0.403 |
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